Os cinco
dias de folia estão chegando e, com ele, o alto consumo de álcool nas
diferentes festas por todo o Brasil. Para enfrentar um novo dia de festa ou até
mesmo fazer uma desintoxicação do organismo, a nutricionista Chris Castro, da
Frooty, indica alimentos fáceis de ser encontrados e que podem ajudar a aliviar
o mal-estar e os efeitos negativos no corpo – além da água que pode (e deve)
ser consumida antes, durante e depois dos excessos.
Imagem: Pixabay / free
Creme de pitaya: é uma fruta com muita água em sua composição, o que ajuda na hidratação
do corpo, vide que o álcool interfere em sua absorção pelo intestino. O creme,
feito de sua polpa, é muito refrescante para esses dias de calor e multidão.
Açaí com
banana: a combinação é rica em potássio e vitamina B6, importantes para
reabastecer o corpo de eletrólitos que também são perdidos pelo efeito
diurético do álcool, dando força e disposição – além de ser um ótimo
antioxidante. Outra alternativa para saborear a combinação são os smoothies, já
vendidos prontos para consumo (versão 300 ml da Frooty).
Gengibre: auxilia no combate à náusea e atua no sistema
digestivo com ação anti-inflamatória. Caso não seja muito fã da raiz, tente um
chá, que pode ajudar no consumo da mesma.
Isotônico:
as bebidas indicadas para a prática esportiva, além de água, contêm minerais e
nutrientes que ajudam a recuperar o corpo.
Laranja:
contém potássio e sódio, que ajuda na diminuição das câimbras depois de muita
curtição, além de ajudar no cansaço excessivo e nas dores musculares.
Suco de
frutas: fáceis de serem preparados, ajudam na ressaca, pois hidratam e
recuperam a glicose do sangue, em função da frutose.
Mais
informações sobre a Frooty no site www.frooty.com.br
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